美容圣品——柠檬的功效及制作方法

MM们有喝柠檬水的习惯吗？

柠檬是公认的美白饮品哦，可是怎么喝才是最健康的呢？

我们先来看看柠檬水的功效

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存

柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
方法如下：
一公升水加半粒柠檬原汁，置于冰箱内。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可以试试。

注意：值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

家庭制法

柠檬水做法1、

教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。

其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。

⒉回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

柠檬水做法2

原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25

各式柠檬水20

各式柠檬水

克

做法：

1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

3）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

蜜渍柠檬做法3

主料：柠檬、蜂蜜

1. 柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)

2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3. 放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

4. 盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。

5. 冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）

6. 泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬。

天气热，自制夏桑菊凉茶来清热解暑~

最近天气真的好热哦。。
我走几步路就满身是汗了，皮肤也因为汗水而又黏黏的感觉，不舒服啊。
喝水的分量也不知不觉变多了。
同时也怀念家里的妈妈煲的凉茶 >.<

既然谈到凉茶，也借此来分享夏桑菊凉茶的制作方法吧~

**夏桑菊凉茶的下火效果非常不错，但虚寒体质的人不要多喝，孕妇和孩子更是不喝为妙，普通人还是偶尔上火的时候喝1-2次就好，不能天天当饮料喝，否则也对身体不利。三种材料均在中药店可以买到。

 

准备材料：
桑叶20克、野菊花30克、夏枯草40克（三种材料在中药房都能买到）  　　

准备配料：
冰糖（或砂糖）适量  　　

制作过程：
1、三种材料用水洗去浮灰，放入锅中，添入3-4升水。  　　2、烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。  　　3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖即可食用，天热的时候也可以冰镇后食用。  　　

小提示：
1、桑叶、菊花、夏枯草按2：3：4的比例配，懒得那么严格也可以用1把桑叶配1把半菊花、2把夏枯草。

如何从指甲看健康？

健康人指甲呈美丽的粉红色。

　　●苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。

　　●青紫指甲提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。

　　●接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。

　　●蓝指甲缺氧。青太过为蓝，淤血、或心脏滞阻是恶性病变指甲。

　　●青指甲为重寒症，血淤。青黑则病情危重。

　　●黄指甲为黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。

　　●指甲有白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼古丁中毒也出现白斑。有白斑指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。

　　人的指甲根部有一道乳白弧形区域，俗称“半月形”。其大小规模一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指等次之，小指最小。具有这种标准形态者，显示其健康状况一般良好。

　　双手十指不见“半月形”：其循环系统多半有 些问题，且易患神经衰弱、贫血、低血压等症。

　　“半月形”过大超过指甲五分之一：表明心脏负荷过重，易患心血管疾病。

　　“ 半月形”过小：易患气喘、痛风、肺炎、胃肠病。

　　四指皆有“半月形”，惟独大拇指不见：表示身体虚弱，容易患病。

　　四指皆无“半月形”，惟独大拇指有：表示健康尚可，不用担心。

   “半月形”如果变成蓝色：表示心脏有病

　　“半月形”如果突然缩小，隐约不见：表示可能患有较重病症，应立即去医院诊治

　　指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话,可能易患神经痛,风湿等疾病.

　　指甲下半部狭窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特别是那些指甲非常柔软的人,钙总是非常缺乏.

　　贝壳型指甲的人,对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意.

　　指甲上白点太多为神经衰弱的症候,有黄色细点,表示是患了消化系统的疾病.指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象.

　　指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失.

　　指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明.

　　指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候,横线只在指甲的最下端露出来,随着指甲的生长,而逐渐向上移动,精于此道的人,可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期.

　　1、健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

　　2、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。

　　3、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。

　　4、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。

　　5、指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

　　6、指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。

　　健康的指甲，红润，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状和颜色不正常的话，可就是你健康的警钟了。

　　让我们一起来看看我们的指甲吧：

　　从指甲的形状上看：
　　1、指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。

　　2、指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。

　　3、指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。

　　从指甲的颜色上看：
　　1、指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。

　　2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。

　　3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。

　　4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。

　　5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。

　　6、指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。

　　7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现。

　　8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。

　　9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。

　　10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好。

　　11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。

　　长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目。如果发现多个指甲变异，应及时就诊；如果只有一两个指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。

除非我们停止杀生，否则我们还算是野蛮人。

汤玛斯·爱迪生 Thomas Edison(发明家)
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素食对我们的头脑、行为、健康和体力都具有深远的影响。除非我们停止杀生，否则我们还算是野蛮人。
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⊙欢迎转载分享，素食因您而发扬光大~♫

You Work優渥雜誌-图解：有闲，有钱 笔记法

不知道大家有没有写笔记/日记

或者在工作上会写待办事项，目标等等在手册或纸上？

昨天在大众书局走街的时候，看到一本杂志- 《You Work優渥雜誌》

这是一本台湾出版的杂志，我会被它吸引是因为这期的题目是《图解：有闲，有钱 笔记法》 

嗯。。很多的成功学书籍都说目标一定要写下来，

每天的待办事项也要写下来

财务管理书籍说懂得财务管理首先一定要记帐，

可是并没有说要怎么去写，如何管理等等

其实市场上也有很多关于记帐的书籍，

不过我并没有买来看看

直到看到这本《You Work優渥雜誌-图解：有闲，有钱 笔记法》

让我学会很多笔记法

而且。。最重要的是

价格很便宜哦！才 RM8.80 一本

如果在taiwan也要99元台币呢。

那为什么会这么便宜呢？我想是因为这是预期杂志了吧，但是我觉得最重要的是里面的内容还是很实用，知识是不会过期的嘛。

里边收录了12个笔记和方法，分别是

1） 曼陀罗九宫格

2） 九宫格法

3） GTD笔记

4） 信封袋记帐法

5） 4本存折

6） 3层次笔记

7） 三条线笔记术

8）鱼骨图

9） KJ法

10） 留下生活记录

11） 自制表格观察

12） 记下所见，所闻，所食，留存当时的工具

关于笔记法，网络上有很多的资料，大家也可以google search，

在此我就不阐述了哦。

强烈建议如果你懒惰google search,也不想花RM25++去买关于记帐的书籍的话，

可以去大众书局买这本杂志

你不会后悔的。 ^.^

成功的道路是目标铺出来的

心理学家曾经做过这样一个实验： 

　　心理学家组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。 

　　第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦;走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了;越往后走，他们的情绪也就越低落。 

　　第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了!快到了!”大家又振作起来，加快了行进的步伐。 

　　第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 

　　心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 

　　如果人生没有目标，就好比在黑暗中远征。人生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一个月份的目标，一个星期的目标，一天的目标……一个人追求的目标越高，他进步就越快，对社会也就越有益。有了崇高的目标，只要矢志不渝地努力，就可能成为壮举。 

　　如果将心理学家的结论用哲人的语言来表达，那就是：“伟大的目标构成伟大的心灵，伟大的目标产生伟大的动力，伟大的目标形成伟大的人物。” 

这个世界只是一个梦

今天一早起来就读到了下面这篇文章，非常非常印心。在审阅杰德麦肯纳的第三本书“灵性战争”，他也说到：“我们不过是在死亡的等候室里杀时间罢了，用各种书籍与杂志，猜字谜或玩游戏好让自己分心，等着自己被点名，却又假装我们不是如此。”

不！这一点都不消极，只是认清实相、真相而已。我们最终都免不了一死，那么在等候室里面，可不可以用比较让自己开心、让别人幸福的方式好好等候？虽然人人都在等死，等候的质量却是每个人都可以不一样，而且是你可以控制的。

亲爱的，让我们做个快乐等候的人！！
德芬

这个世界只是一个梦，你会相信吗？也许年老的人或者面临死亡那一刻的人才会相信。 

很不忍心告诉你，这个世界只是一个梦； 
很不忍心告诉你，这个世界不真实； 
很不忍心告诉你，这个人生很无常；
很不忍心告诉你，这个家庭是因缘暂聚。

当你一生默默无闻、几十年如一日、无怨无悔地为整个家庭付出的时候，为了儿女操碎心的时候，为了不孝子气得神经衰弱、日夜失眠的时候，我很想告诉你，这个世界是假的，不必太执着。可是你不相信，你的认识范围也达不到使你相信和解脱烦恼的程度。所以，我不说了，也不劝你了，在岸边看着你在苦海里挣扎和沉浮。

也许，在你心里认为我很无情，其实你所有的痛苦，我都有感受，只是无能为力，只有选择默然观看的态度。 

我想大多数人都没有福报听闻到佛法，也没有智慧领悟到空性，就在这个不真实的世界里演绎她们的一生，喜怒哀乐、生离死别、爱恨情仇，我何必去多言呢。她有她的执着，她有她的认识，她有她的梦想和追求，她有她的世界和幸福的概念。

真的不忍心告诉她，这个世界只是一个梦。你一辈子执着的子女，只是你的一个缘；你一辈子放不下的家庭，只是你生命里的一个驿站；你所追逐的感情和名利只是一个自我意识的幻影。梦醒时分空空如也，满世界都是你，而整个世界又都是空的。

梦醒了就会残酷地面对六道轮回，没有几人能当下承担和相信，宁愿选择继续在梦里迷茫。如果，有一天你知道自己快要死了，此时回头再看这一生，感悟是什么？或许，这次你真的相信佛说的“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。” 

 人生就像一场电影，有跌宕起伏，有风平浪静，有阳光灿烂，有暴风骤雨......而让我们的心也生起了爱恨喜怒，随境而生，随境而灭。最后傻傻地发现，我们当了一辈子的演员，随剧情而表演，从来没有做过真正的我。 　 

如果，这一刻你终于明白了什么才是真正的我，那么你还会那么执着？一定要自己的孩子考得最好，学得最好？一定要自己干得最好，业绩要最棒？一定要自己住得比人高档，穿得比人漂亮吃得比人丰富出行也比人奢侈？别人伤了你，一定要以牙还牙？

终于明白那些都不是最重要的，执着它们一生，它们就这么折磨你一生，你一生的追求不外如是，什么也带不走，却累了苦了自己一辈子。甚至你最爱的人，你也不能带着他们走。唯有随缘，“应如是生清净心，不应住色生心，不应住声香味触法生心，应无所住而生其心。”

今天爱你疼你恨你伤你怨你折磨你的人和境，该来的让它们来，该去的就让它们去。不去执着、不去牵挂，心静下来，你才知道你还是你，你没有被它们牵着走，这样你才做回了一个真正的你。 
　 
这样的人生会无憾，这样的人生才无悔。 
　 
甚至到了最后一刻，死亡对你来说也是一种境界，随缘而去，放心而去。 　

可是，你真的能明白吗？明白了能放下吗？或者等你明白的时候是否已经太迟了呢？
 　
我唯有默默地祈祷。  


转载自：这个世界只是一个梦

**
人生其实就是那么一场梦，今天我们开心了，明天我们会因为某件事而不开心。
今天不开心了，明天可能又会开心回来。

今天好不容易买了一个屋子了，可是地震来了，都没了

今天沦落街头了，可是因为自己好心帮助一个老人家，结果有屋遮头了

今天你和爱人很亲密，明天可能就要别离

今天你和爱人分手了，明天可能你才遇到你真正的好姻缘

有什么东西是真的呢?有什么东西真正是我们应该追求的呢?

得到后，内心是真的开心吗？

假睫毛，你真的会戴吗

第一次深情的凝望，无法忘记对方的双眼，眼睛传达着无限情感。长长的睫毛让女人看起来迷人而多姿，让别人的目光锁定你那双忽闪的双眼。

假睫毛从星光四溢的舞台上，逐渐走入到日常生活中。有调查显示，男人对长睫毛的女人更为钟情，让女人的好人缘增加。
戴上假睫毛，根根分明，真实自然，让你美的不露痕迹。 
不是每个女人天生都有又浓又密的睫毛，短小稀疏的睫毛是多数女人面对的，特别是当睫毛偶尔脱落时，你又会增加苦恼。
想瞬间让眼睛变大变美，令初学者又爱又恨。
听很多女孩子说，第一次戴假睫毛时，花费超长时间，最后眼睛周围都是睫毛胶水。外出时还要把睫毛胶水带着，总是害怕假睫毛掉下来，吓到别人。
可是带了很多次后，就非常熟练了，只用几分钟就会利索地戴好，而且一天都不会掉下来。正确的方法和佩戴的技巧掌握好，只在短暂的时间内，就能带来惊艳效果。

 　　被你忽略的重点 　　
有些步骤不提出来，你会一直不清楚，你不明白为什么别人买的假睫毛和胶水，都不如你的大品牌，但戴上后，她们的睫毛自然漂亮，你的睫毛，总是觉得很假。看看是不是你忽略了这些重点。 　　

重点一：没有衡量长度 　　
刚开始你曾做过这样的傻事，直接把一个长长的假睫毛粘在睫毛根部，根本没考虑自己的眼睛弧度和这款假睫毛是否相配。最后造成，前后两端过长，一整天都看着不舒服。所以要对着镜子，把假睫毛放到眼睛上方比一下长度，然后估测大概，再用小剪刀做前后两端修剪，一点点来，不要心急。剪出适合自己眼周的长度，戴起来会更自然。 　　

重点二：眼线先后顺序 　　
彩妆师给模特化妆时，都会先画好眼线，然后对准眼线的位置粘假睫毛，这样做真的能够贴到位了，不至于造成假睫毛与真睫毛分离脱轨。而很多女人忽略这一点，这就影响了假睫毛粘贴后的美观度了。及时改正，看看下一次采取正确的顺序，会不会给你一个惊喜！ 　　

重点三：胶水的使用 　　
很多美女真是不知道胶水怎么用。在飞机上亲眼看到一MM，所带的假睫毛根部厚厚一层白色胶水。这是什么情况，不美反倒丑化。第一，胶水凝固后，是否变成透明色。如果你不是高手，就要备一只涂后变透明的胶水，这样就会避免类似尴尬的情形。第二，有MM向我抱怨，每次粘假睫毛，胶水都会粘到自己真的睫毛上。什么原因？在涂上假睫毛胶水时，不要马上粘，等胶水半干时，粘性最强，也不会粘到其他地方。你可在胶水处稍稍吹两口气，就差不多了。第三，胶水到底黏在哪里，是假睫毛上还是真睫毛的根部。比较把握的方法，假睫毛上涂薄薄一层，真睫毛根部三点重要点涂，就是眼角处、眼睛中部上方、眼尾处，三点粘稳固，假睫毛一天都不会掉下来。 　　

睫毛的选择 　　
曾经问过很多一线彩妆师，对于假睫毛的选择最应该注意哪些方法，每个彩妆师对假睫毛的材质上重点强调，采用优质的天然毛发制造假睫毛，就像真睫毛一样。它们的底边细的几乎看不见，使用时似乎感觉不到它的存在，这是假睫毛的极致。 　　

NOTICE 　　
光泽度：色泽光亮、顺滑、不晦暗，是优质假睫毛的特点。 　　
软硬度：过硬的材质，会给眼皮带来很大压力，而且戴上去后，看起来很假，不自然。过软的假睫毛，又不够挺立，卷翘度也会逊色。最合适的是，手轻轻捏起来有柔软感，比你的真睫毛稍稍硬一点。 　　
弯翘度：好的假睫毛会自然上翘，与上眼睫毛的生长弧度相似，平直的假睫毛在戴起来会觉得生硬，也就没有美感了。 　　
实用性：如果想在派对上闪亮登场，选择夸张的假睫毛，像镶水钻、羽毛状、色彩艳丽等的睫毛。不过，朋友聚会，情侣约会，最好不要太戏剧化，那样会让人不适应。 　　
睫毛胶水：这是很重要的，见过一个30多岁的女人，其实很美，但是她一直购买廉价的假睫毛胶水，现在她的睫毛根部的肌肤严重受损，经常有炎症。所以一定要买大品牌的胶水，而且并不是贵的吓人，100元以内，绝对选到品质非常好的睫毛胶水。 　　

Tips： 　　
1.在一些妆容中也可以将较细的假睫毛重叠覆盖使用。 　　
2.在使用假睫毛前先在自己的睫毛上刷一层睫毛膏，这样可以和假睫毛混合在一起，达到自然的效果。 　　
3.要卸除假睫毛，提起假睫毛底边外侧轻柔的将它拉下。然后进行清洁：用手指清洁假睫毛底边上的胶水。 　　
4.要延长假睫毛的使用寿命，每次使用后应彻底清洁它们，可用酒精棉球卸除假睫毛底边的剩余胶水。 　


 　　 转载自 http://www.99meili.com/beauty-2387

看完这篇文章，理解透了，就等于你清华大学MBA毕业了.

你做老板，你做生意，你开店，你做夜场，你开工厂，你做服务业，等等，不管你做哪一行，看完这篇文章，理解透了，就等于你清华大学MBA毕业了。文章很长慢慢读……

海尔集团CEO／张瑞敏•演讲录

人成熟与不成熟跟年龄没有关系。人成熟不成熟，就是你能不能站在对方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界变成你的世界。这个社会有很多的成年人，还没有脱离幼稚的行为。一点小事情就跟别人争来争去。 

人不成熟的第一个特征：就是立即要回报。 
他不懂得只有春天播种，秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候，刚刚付出一点点，马上就要得到回报。（学钢琴，学英语等等，刚开始就觉得难，发现不行，立即就要放弃。）很多人做生意，开始没有什么成绩，就想着要放弃，有的人一个月放弃，有的人三个月放弃，有的人半年放弃，有的人一年放弃，我不明白人们为什么轻易放弃，但是我知道，放弃是一种习惯，一种典型失败者的习惯。所以说你要有眼光，要看得更远一些，眼光是用来看未来的！

对在生活中有放弃习惯的人，有一句话一定要送给你：＂成功者永不放弃，放弃者永不成功＂。那为什么很多的人做事容易放弃呢？美国著名成功学大师拿破仑希尔说过： 
穷人有两个非常典型的心态：
1、永远对机会说：＂不＂；
2、总想＂一夜暴富＂。

今天你把什么机会都放到他的面前，他都会说＂不＂。就是今天你开饭店很成功，你把你开饭店的成功经验，发自内心的告诉你的亲朋好友，让他们也去开饭店，你能保证他们每个人都会开饭店吗？是不是照样有人不干。

所以这是穷人一个非常典型的心态，他会说：＂你行，我可不行！＂。一夜暴富的表现在于，你跟他说任何的生意，他的第一个问题就是＂挣不挣钱＂，你说＂挣钱＂，他马上就问第二个问题＂容易不容易＂，你说＂容易＂，这时他跟着就问第三个问题＂快不快＂，你说＂快＂！这时他就说＂好，我做！＂呵呵，你看，他就这么的幼稚！

大家想一想，在这个世界上有没有一种：＂又挣钱，又容易，又快的＂，没有的，即使有也轮不到我们啊，所以说在生活中，我们一定要懂得付出。那为什么你要付出呢？因为你是为了追求你的梦想而付出的，人就是为了希望和梦想活着的，如果一个人没有梦想，没有追求的话，那一辈子也就没有什么意义了！

在生活中你想获得什么，你就得先付出什么。你想获得时间，你就得先付出时间，你想获得金钱，你得先付出金钱。你想得到爱好，你得先牺牲爱好。你想和家人有更多的时间在一起，你先得和家人少在一起。
但是，有一点是明确的，你在这个项目中的付出，将会得到加倍的回报。就象一粒种子，你把它种下去以后，然后浇水，施肥，锄草，杀虫。最后你收获的是不是几十倍，上百倍的回报。

在生活中，你一定要懂得付出，你不要那么急功近利，马上想得到回报，天下没有白吃的午餐，你轻轻松松是不可能成功的。

一定要懂得先付出！

人不成熟的第二个特征：就是不自律。 
不自律的主要表现在哪里呢？

一、不愿改变自己：
你要改变自己的思考方式和行为模式。你要改变你的坏习惯。其实，人与人之间能力是没有多大区别，区别在于思考方式的不同。一件事情的发生，你去问成功者和失败者，他们的回答是不一样的，甚至是相违背的。

我们今天的不成功是因为我们的思考方式不成功。一个好的公式是：当你种植一个思考的种子，你就会有行动的收获，当你把行动种植下去，你会有习惯的收获，当你再把习惯种植下去，你就会有个性的收获，当你再把个性种植下去，就会决定你的命运。但是如果你种植的是一个失败的种子，你得到的一定是失败，如果你种植的是一个成功的种子，那么你就一定会成功。

很多人有很多的坏习惯，如：看电视，打麻将，喝酒，泡舞厅，他们也知道这样的习惯不好，但是他们为什么不愿意改变呢？因为很多人宁愿忍受那些不好的生活方式，也不愿意忍受改变带来的痛苦 。

二、愿意背后议论别人：
如果在生活中，你喜欢议论别人的话，有一天一定会传回去，中国有一句古话，论人是非者，定是是非人 。

三、消极，抱怨：
你在生活中喜欢那些人呢？是那些整天愁眉苦脸，整天抱怨这个抱怨那个的人，还是喜欢那些整天开开心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消极的人的话，你一定要改变你性格中的缺陷。如果你不改变的话，你是很难适应这个社会的。你也是很难和别人合作的。
生活当中你要知道，你怎样对待生活，生活也会怎样对待你，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。所以你不要消极，抱怨。你要积极，永远的积极下去，就是那句话：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。

人不成熟的第三个特征：经常被情绪所左右。

一个人成功与否，取决于五个因素：
学会控制情绪
健康的身体
良好的人际关系
时间管理
财务管理

如果你想成功，一定要学会管理好这五个因素，为什么把情绪放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因为如果你再强的身体，如果你情绪不好，就会影响到你的身体，现在一个人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情绪，情绪对人的影响是非常大的。人与人之间，不要为了一点点小事情，就暴跳如雷，这样是不好的。

所以在生活中，你要养成什么样的心态呢？你要养成＂三不＂，＂三多＂：

不批评、不抱怨、不指责；
多鼓励、多表扬、多赞美。

你就会成为一个受社会大众欢迎的人。如果你想让你的伙伴更加的优秀，很简单，永远的激励和赞美他们。

即使他们的确有毛病，那应该怎么办呢？这时是不是应该给他们建议，在生活中你会发现有这样一个现象，有人给别人建议的时候，别人能够接受，但是有建议的时候别人就会生气。其实建议的方式是最重要的，就是＂三明治＂赞美，建议，再赞美！

想一想，你一天赞美了几个人，有的人可能以为赞美就是吹捧，就是拍马屁。赞美和吹捧是有区别的，赞美有四个特点：
1、是真诚的
2、是发自内心的
3、被大众所接受的
4、无私的

如果你带有很强的目的性去赞美，那就是拍马屁。当你赞美别人时候，你要大声的说出来，当你想批评别人的时候，一定要咬住你的舌头！

人不成熟的第四个特征：不愿学习，自以为是，没有归零心态。

其实人和动物之间有很多的相似之处，动物的自我保护意识比人更强（婴儿与小猪）但是，人和动物最大的区别在于，人会学习，人会思考。人是要不断学习的，你千万不要把你的天赋潜能给埋没了，一定要学习，一定要有一个空杯的心态。我们象谁去学习呢？就是直接向成功人士学习！

你要永远学习积极正面的东西，不看，不听那些消极，负面的东西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它会腐蚀你的心灵和人生的。在这个知识经济的时代里，学习是你通向未来的唯一护照。在这样一个速度，变化，危机的时代，你只有不断的学习你才不会被这个时代所抛弃，一定要有学习，归零的心态。去看每一个人的优点，＂三人行，必有我师也＂！

人不成熟的第五个特征：做事情不靠信念，靠人言。

我们说相信是起点，坚持是终点。很多人做事不靠信念，喜欢听别人怎么说。对自己所做的事业，没有100%的信心，相信和信念是两个不同的概念，相信是看得见的，信念是看不见的。

信念是人类的一种态度，但是很多的人他们做事，不靠信念的，而是要听别人怎么说，你要登上山峰，要问那些爬到山顶的人，千万不能问没有爬过山的人。

这里不是说别人的建议不要去听，你可以去参考，但是你要记住，你来做这个生意是为了实现你的梦想，实现你自己的价值。其他的人是不会关心你的梦想的，只有你自己关心你自己的梦想，只有你自己关心你自己能否真正的成功。这才是最重要的！

只要你的选择是正确的，永远不要在乎别人怎么说，以上的人不成熟的五个特征，你们自己去对照，那一个特征是你有的，你一定要在最短的时间里改正，只要你相信你自己能够战胜自己的不成熟，你就会逐渐的成长，成熟起来，你就会得到你想要的那种生活。你就会实现你时间自由、财务自由、精神自由的人生梦想!

**此文章转载自网络。

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关于假睫毛，女生一定要知道哦！

假睫毛的分类

按产品类型：可分为羽毛系列假睫毛、夸张系列假睫毛、种植嫁接系列、纯手工系列假睫毛等。
按用途类型：可分为布娃娃睫毛、影视睫毛、仿真睫毛、个性捷毛。
按材质类型：可分为纤维睫毛、真人发睫毛、动物毛睫毛、羽毛睫毛。

假睫毛的款式风格

假睫毛的款式可分为夸张的欧美系和和甜美可爱的日系。欧美系假睫毛的特点是比较浓度，适合眼睛轮廓突出，或者希望营造舞台效果的女孩使用；日系的假睫毛其实是以台湾地区生产的居多，效果比较自然、甜美，适合东方人眼形。

佩戴假睫毛的伤害

一：导致真睫毛的脱落。
长时间佩戴假睫毛，很有可能影响本身睫毛的清洁度。每一根睫毛都连着一根毛发的根，这个根是排出异物的通道。睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺，如果佩戴假睫毛时间长，汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。如果假眼睫毛本身不清洁，更容易堵塞毛孔，导致睫毛脱落，甚至造成眼部发炎。


二：削弱自身睫毛的防御功能。
长期佩戴太长太厚重的假睫毛会影响反应时间，睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应，但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间，而且专家指出经常佩戴假睫毛的人容易眯眼，眼睛不适。


三：劣质假睫毛胶水，易引起眼睛过敏发炎。
现在市面上大部分假睫毛包装十分简单，闻起来有刺鼻的味道。此外，佩戴眼睫毛所用胶水品质不一，也可能对人的眼睛产生刺激，容易引起眼睛红肿和烧灼感，甚至会导致眼睛过敏，诱发眼部炎症。
在卸妆后用专业的清理液清理睫毛根部，保持睫毛根部的清洁。建议最好不要整天佩戴假睫毛，如果发现眼睛有任何不适，要立即停用假睫毛，到医院就诊。

假睫毛该怎么选？

初用者为了方便达到自然的效果，可以选用软梗或是透明梗的假睫毛，它们模仿自然睫毛，贴在眼睛上不会留下过于明显的痕迹，而在颜色的选择上，建议亚洲女性使用黑色或者是深咖色，这两个颜色与亚洲人的睫毛颜色最贴近。


如果你只是在日常妆容中使用假睫毛，那就要注意在挑选的时候要避免长度过长、根数过少的假睫毛，还有不要选择交叉型的，否则会让眼睛看起来很不自然。

假睫毛如何正确保养？

从盒子里取出时，不可用力捏着它的边硬拉，要顺着睫毛的方向，用手指轻轻地取出来;从眼睑揭下时，要捏住假睫毛的正当中，“唰”的一下子拉下，动作干脆利索，切忌拉着二三根毛往下揪。


用过的假睫毛要彻底清除上面的粘合胶，整整齐齐地收进盒里。注意不要把眼影粉、睫毛油等粘到假睫毛上，否则会弄脏、毁坏假睫毛。


用专门卸眼妆的卸妆水来清洁假睫毛。用化妆棉压搓假睫毛，先从根部开始，然后是前端部分。动作一定要轻，否则就不能循环使用了。

清洁保养使用过程须知：

1、浸泡时间最少得1个小时，浸泡时间越长这样清洁的时候更容易，而且也更不容易损伤睫毛。
2、整个清洁过程中绝对绝对不要粘到水! 特别是真人毛发的睫毛。
3、一定要用纸巾把卸妆油擦干净，这样才不会影响下次使用。

如何正确佩戴假睫毛？

刚买的假睫毛太漂亮，会给人感觉很不自然，所以不宜直接贴用，必须进行适当的修剪。


修剪时，两只眼睛的假睫毛一定要浓淡疏密一致。还可以将一条假睫毛剪成两半，贴在自己希望加强的部位，如外眼角、眼睫中央等。


粘假睫毛时，应该在假睫毛边缘涂上少许粘合胶，因两端容易脱落，用量应稍多一些，粘合胶不要粘在假睫毛上。然后沿着自己的睫毛涂上一层睫毛胶。粘合胶临干时粘合力最强，要过大约5秒钟以后，待粘合胶快干的时候，把假睫毛弯一弯，使之变柔软。然后，眼睛正视镜子，调整好假睫毛的角度，沿睫毛根轻轻按上假睫毛。用手按大约10秒钟左右，使真假睫毛完全揉合。

吃素食的好处

毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，他们心情更开朗因而较少得抑郁症，他们更少得感冒一旦得了好得更快，他们不容易缺钙，更妙的是他们不容易得癌症、高血压、糖尿病和老年痴呆症——老年痴呆症一个重要肇因就是肥肉导致的血管畸变。

　　今年国家的一组数据显示，北方比南方比例高，而女性多于男性。最危险的人群是北方上了年纪的妇女。她们正好是肥肉馅的购买常客……

　　理论上讲，素食能够获得比肉食更优质的营养。首先要打破人们的一个成见：肉类比素食蛋白质高。其实许多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如，各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，谷物约含10%，豆类中的蛋白质含量更高，近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收。

　　吃素使人聪明。素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。

　　不少人改为素食之后，发觉自己脑筋灵活了，想象力丰富了，领悟力提高了，思考敏捷了，有些记忆力增加了……总之，脑部的功能明显渐入佳境，比年少年青时状态更美妙。事实上，世界各地自少素食的儿童往往都智能特别高，由此可知，素食增进脑力，该是千真万确的事了。

　　素食营养最容易消化和吸收：一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化，因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。

　　素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老：由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物，人食其肉,不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷，使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。

　　素食令人心平气和、头脑清醒：吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样,不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体（包括脑部）老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。

　　素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调，多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦。

　　1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。

激励人生格言100句

1、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。  

2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）  

3、造物之前，必先造人。  

4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。  

5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。  

6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。  

7、蚁穴虽小，溃之千里。  

8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。  

9、绊脚石乃是进身之阶。  

10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。  

11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。  

12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。  

13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。  

14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。  
  

 15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。  

16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。  

17、以诚感人者，人亦诚而应。  

18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。  

19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。  

20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。  

21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。  

22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。  

23、上帝助自助者。  

24、怠惰是贫穷的制造厂。  

25、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）  

26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。  

27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。  

28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。  

29、回避现实的人，未来将更不理想。  

30、先知三日，富贵十年。  

31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。  

32、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。  

33、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。  

34、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。  

35、夫妇一条心，泥土变黄金。  

36、人之所以能，是相信能。  

37、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。  

38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。  

39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。  

40、环境不会改变，解决之道在于改变自己。  

41、两粒种子，一片森林。  
  
42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 

43、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。  

44、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。  

45、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。  

46、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。  

47、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。  

48、任何的限制，都是从自己的内心开始的。  

49、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。  

50、不是境况造就人，而是人造就境况。  

51、含泪播种的人一定能含笑收获。  

52、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。  

53、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。  

54、只要路是对的，就不怕路远。  

55、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。  

56、真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。  

57、自古成功在尝试。  

58、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

59、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。  

60、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。  

61、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。  

62、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。  

63、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。  

64、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。  

65、每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。  

66、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。  

67、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。  

68、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。  

69、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。  

70、不要等待机会，而要创造机会。  

71、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。  

72、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。  

73、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。  

74、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。  

75、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。  

76、做对的事情比把事情做对重要。  

77、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。  

78、竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。（戏从对手来）  

79、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。  

80、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。  

81、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。 

82、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。  

83、网络事业创造了富裕，又延续了平等。  

84、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。  

85、人格的完善是本，财富的确立是末。  

86、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。  

87、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。  

88、智者一切求自己，愚者一切求他人。  

89、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。  

90、苦想没盼头，苦干有奔头。  

91、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。  

92、穷不一定思变，应该是思富思变。  

93、自己打败自己的远远多于比别人打败的。  

94、如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！  


95、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。  

96、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。  

97、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。  

98、投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。  

99、没有天生的信心，只有不断培养的信心。  

100、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。

转载：1天的喝水时间表 这样喝水排毒又养颜

导语：当体内的毒素慢慢累积，皮肤就会出现皱纹、肤色暗沉、痤疮等问题，加速女人衰老!“女人是水做的”，想要延缓衰老，正确喝水能帮你排清体内的毒素。

身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始，最后才显现于外在。喝水是最基本、最简单的排毒方式。正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。

　　人体有百分之七十都是水分。水是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害，就要懂得如何正确的喝水。


一天的喝水时间表：

　　6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

　　11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

　　12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

　　17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。


喝水养生的小窍门：
　　想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。

　　想戒烟的人：烟瘾一发，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制烟瘾，据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了。


口渴才喝，好水也伤身

　　快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。

　　事实上，人体中的物质75％是水，当人体失水量达体重的2％时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺水状态了。

　　还有更多的人只强调水的解渴作用，而忽视了水的营养作用。我们身体所需的大量营养素只有通过水的稀释和循环作用才能参与代谢，被人体吸收。此外，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发神经系统及心脑血管疾病。


蒸馏纯水，不宜长期喝

　　不少人认为，水越纯越好，为了喝上纯而又纯的水，不惜本钱不留余地，花几十块钱喝一桶水觉得很值。

　　营养学家指出：天然水经蒸馏、滤化处理后，在清除了杂质、细菌等有害物质的同时，也会带走人体内有用的微量元素，长期饮用这样的水会降低人体免疫力。

　　同时，由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏，易引发疾病。

　　长期饮用纯净水还会增加钙的流失。

　　营养学家指出：长期饮用纯净水会导致身体营养及代谢失调。正确的选择是纯净水和矿泉水交替饮用。


　【喝对水很重要】
　　清晨喝白开水。我们都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。这样做能很有效的清除体内毒素。有人建议喝盐水，有人喜欢喝蜂蜜水，还有人说要喝柠檬水。到底什么水才能更好的排毒呢？

　　专家建议：大家清晨一早醒来，喝一杯没有任何营养成分和糖分的凉白开水最好。以上说的几种水喝进我们的体内，还需要体内转化，不能及时起到冲刷体内的作用，就更谈不上排毒了。所以起床后喝一杯无色无味清澈的白开水，是最好不过的排毒方法了。


　便秘是因为喝水少了吗？

　　便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。

　　要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

　　最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。

　　如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。


　【感冒了更要多喝水】

　　感冒时听到最多的一句话就是：一定要多喝水。这是治疗感冒很有效的方法。当我们感冒时，人体出于自我保护的反应会自我降温，这时会出汗、皮肤蒸发水分增多，新陈代谢频繁，人体会缺失大量水。

　　所以感冒时，一定要喝比平常还要多的水。多多喝水不仅排汗而且利尿，會会将体内细菌毒素尽快排除，感冒也会好的更快。