天气热，自制夏桑菊凉茶来清热解暑~

最近天气真的好热哦。。
我走几步路就满身是汗了，皮肤也因为汗水而又黏黏的感觉，不舒服啊。
喝水的分量也不知不觉变多了。
同时也怀念家里的妈妈煲的凉茶 >.<

既然谈到凉茶，也借此来分享夏桑菊凉茶的制作方法吧~

**夏桑菊凉茶的下火效果非常不错，但虚寒体质的人不要多喝，孕妇和孩子更是不喝为妙，普通人还是偶尔上火的时候喝1-2次就好，不能天天当饮料喝，否则也对身体不利。三种材料均在中药店可以买到。

 

准备材料：
桑叶20克、野菊花30克、夏枯草40克（三种材料在中药房都能买到）  　　

准备配料：
冰糖（或砂糖）适量  　　

制作过程：
1、三种材料用水洗去浮灰，放入锅中，添入3-4升水。  　　2、烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。  　　3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖即可食用，天热的时候也可以冰镇后食用。  　　

小提示：
1、桑叶、菊花、夏枯草按2：3：4的比例配，懒得那么严格也可以用1把桑叶配1把半菊花、2把夏枯草。